नर्सरी तैयार करना
आप और आपका बेबी दोनों नर्सरी में बहुत सारा समय बिताने वाले हैं, खासतौर पर तब जब आप उसे पहली बार घर लाती हैं, इसलिए इसे दोनों के लिए एक शांत, आरामदायक और सुरक्षित जगह बनाना ज़रूरी है।
नर्सरी तैयार करना
आप और आपका बेबी दोनों नर्सरी में बहुत सारे खूबसूरत पल बिताने वाले हैं, खासतौर पर तब जब आप उसे पहली बार घर लाती हैं, इसलिए इसे दोनों के लिए एक शांत, आरामदायक और सुरक्षित जगह बनाना ज़रूरी है। बच्चे के कमरे के साथ कुछ नया करें। अपने ममताभरे स्पर्श के साथ उसके लिए एक आरामदायक माहौल बनाएँ।
सही माहौल
आपके बेबी की नर्सरी -चाहे आपके बेडरूम में हो या एक अलग कमरे में- यह एक शांत जगह होनी चाहिए जहाँ हल्की और आरामदायक रोशनी हो। याद रखें, आपका बेबी यहाँ अधिकतर समय ऊपर की ओर देखते हुए बिताएगा इसलिए, उसके सर के ऊपर की तरफ तेज़ रोशनी न हो। उसके कमरे की दीवारों पर हल्के रंग हों और कमरे में सूरज की रौशनी आए।
जहाँ आपके पास अपने न्यू-बॉर्न के आशियाने के लिए नर्सरी रूम के कई आईडिया होंगे, वहीं यह एक शांत जगह होनी चाहिए। कमरे को आपके और आपके बेबी के आराम को ध्यान में रखते हुए सजाना चाहिए। बेबी के कमरे की सजावट के लिए कुछ ऐसे आईडिया सोचें कि वे हर तरह से बेबी के लिए सही हों। हालाँकि, आपको बेबी के घर आने के बाद चीजों को फिर से सही तरीके से जमाना होगा क्योंकि इसके बाद ही आप बेहतर समझ पाएँगे कि उसके लिए सबसे सही क्या है।
कॉट चुनना
आपके न्यू-बॉर्न की ज़रूरतें साधारण होती हैं: एक मजबूत, सपाट गद्दा और चारों ओर से बंद एक सुरक्षित जगह जहाँ वह आरामदायक और सुरक्षित महसूस करे। कॉट या बेबी के पालने का चुनाव करते समय, इस बात का ध्यान रखें कि:
अगर आपका बेबी कॉट या लकड़ी के पालने में सोता है, तो ऐसे पालने का चुनाव करें जो आपके बेबी की सुरक्षा के लिए पर्याप्त गहरा हो। बेबी के सिर को कॉट बार के बीच से निकलने से बचाने के लिए, इस बात का ध्यान रखें कि कॉट के बार 45-65 मिमी (एक सॉफ्ट ड्रिंक के केन को स्लैट्स के बीच फिट नहीं होना चाहिए) से कम हों ।
यदि आपकी कॉट सेकंड-हैंड और पेंट की हुई है, तो सारा पेंट हटा कर फिर से इको-फ्रेंडली, लेड-फ्री पेंट से पेंट करें। यदि आपका बच्चा लेड की डस्ट या धुएँ में साँस लेता है या ऐसी कोई चीज निगलता है जिसमें लेड हो, तो उसे लेड पॉइज़निंग हो सकती है, जिससे सीखने की क्षमता में कमी और दूसरी न्यूरोलॉजिकल समस्याएँ हो सकती हैं।
इस बात क अध्यन रखें कि, गद्दा मज़बूत हो। यदि वह मुलायम गद्दे पर सोता है, तो बेबी गर्मी से बेचैन हो सकता है या उसका दम घुट सकता है।
यह भी देखें कि गद्दा ठीक तरह से कॉट में फिट हो। इसके कोनों में कोई भी बढ़ा हुआ भाग और हेडबोर्ड या फुटबोर्ड में कोई भी सजावटी कट आउट नहीं होना चाहिए, जिसमें आपके बेबी के हाथ-पैर फंस सकें।
कॉट में तकिए का इस्तेमाल न करें। सुरक्षित नींद के लिए आपके बेबी को एक मजबूत और सपाट सतह की ज़रुरत होती है।
अपने बेबी की कॉट से सॉफ्ट-टॉयज़ और रूईभरे टॉयज़ दूर रखें क्योंकि नींद में यदि वह किसी खिलौने पर लुढ़कती है, तो उसका दम घुट सकता है। इस बात का ध्यान रखें कि कॉट में रखे खिलौनों में 30 cm से लंबे धागे न हों क्योंकि वे बेबी के गले के चारों ओर उलझ सकते हैं।
जब आप अपने बेबी के साथ कमरे में न हों तो ध्यान रखें कि कॉट के किनारे ऊपर हों और लॉक्ड हों।
जब कॉट का गद्दा सबसे कम ऊँचाई पर हो और सबसे ऊपर की रेल बेबी की छाती के नीचे हो जाए, तो बेबी को बिस्तर पर सुलाना शुरु कर दें।
फर्नीचर
कॉट बेबी के आसपास के माहौल का एक सिर्फ एक हिस्सा है। उसके आसपास की हर चीज़ जितनी हो सके उतनी सुरक्षित होनी चाहिए। कुछ स्मार्ट बेबी रूम फर्नीचर के आईडिया के साथ आप चोट और दुर्घटनाओं को कम सकते हैं। कुछ बेसिक सावधानियों की ओर नजर डालिए:
कॉर्नर और एज गॉर्डस लगा दें।
यदि आपका फर्नीचर गिर सकता है (बुककेस या दराज के चेस्ट), तो इन्हें अपनी जगह पर स्क्रू की मदद से दीवार से लगा दें।
टेलीविज़न को कम ऊँचाई के फर्नीचर पर रखें और जितना हो सके उतना पीछे की ओर सटा कर रखें।
लंबे और हिलने वाले लैंप को फर्नीचर के पीछे रखें और इस बात का ध्यान रखें कि टेबल लैंप के बिजली के तार बेबी की पहुँच से दूर हों।
चाहे आपका बेबी आपके साथ सोता हो या अलग कॉट पर सोता हो, उसकी सुरक्षा सबसे ज़्यादा ज़रूरी है।
नींद की सुरक्षा
आपके नर्सरी रूम की डिज़ाइन में आपके बेबी की सुरक्षा हमेशा शामिल होनी चाहिए। इन बातों का ध्यान रखें और अपनी खास ज़रुरतों के हिसाब से आप अपनी ओर से और भी कुछ जोड़ सकते हैं।
सडन इंफेंट डेथ सिंड्रोम (SIDS) के रिस्क को कम करने के लिए, बेबी को सोते समय उसकी पीठ पर सुलाना चाहिए। याद रखें "पीठ पर सोना" और वे सभी जो आपके बेबी की केयर करते हैं, इस बात का ध्यान रखें, चाहे वह झपकी ले रहा हो।
सोने की सतह मज़बूत और सपाट होनी चाहिए।
सोते हुए बेबी के साथ पालने में गद्देदार तकिए, बंपर, ब्लैंकेट या खिलौने नहीं रखने चाहिए।
सोते समय बेबी की स्थिति को ठीक करने वाली चीज़ों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। ऐसा लग सकता है कि, ये बेबी के लिए अच्छी हैं, पर आपका बेबी उसमें फँस सकता है और उसका दम घुँट सकता है।
आपके बेबी को स्लीपर, जैसे कि ज़िपर स्लीपर के इस्तेमाल से गर्म नहीं रखा जा सकता है। ऐसे स्लीपर का इस्तेमाल न करें, जो ऊपर आ जाए और बेबी के चेहरे को पूरी तरह से ढँक ले।
चेंजिंग टेबल
आपके न्यू-बॉर्न बेबी के बेडरूम का आईडिया, एक डाइपर टेबल के बिना अधूरा होगा, जो लगातार नैपी बदलते रहने के काम को आसान बनाता है। हालाँकि, अगर जगह कम होने के कारण यदि चेंजिंग टेबल असुविधाजनक लग रहा हो, तो आप एक सपाट सुरक्षित सतह का इस्तेमाल भी कर सकती हैं (जैसे कि फर्श या बिस्तर), जिस पर एक चेंजिंग पैड या टॉवल बिछाया गया हो। आप जो भी चुनते हैं, एक नियम की तरह इस बात का ध्यान रखें कि वह सतह आपके हाथों और बेबी के शरीर को सहारा देने के लिए पर्याप्त मज़बूत हो।
अगर आप एक चेंजिंग टेबल खरीदते हैं, तो ध्यान रखें कि:
चेंजिंग टेबल मज़बूत और स्थिर हो, जिसके चारों तरफ 2- इंच का गार्डरेल हो। टेबल का ऊपरी हिस्सा कॉनकेव होना चाहिए, यानि टेबल के बीच का हिस्सा, किनारों की अपेक्षा हल्का सा नीचे की ओर हो।
अगर संभव हो तो चेंजिंग टेबल को दीवार पर सुरक्षित करें (कीलों के द्वारा), जिससे यह पलटे नहीं। अगर टेबल में चके हों तो उन्हें लॉक ज़रूर करें।
चेंज करने के पहले बेबी की सभी चीजें तैयार रखें। इस बात का ध्यान रखें कि वे आपकी पहुँच के अंदर हो, लेकिन बेबी की पहुँच से दूर हो। जब आप उसका नैप्पी चेंज कर रहीं हों, तो उस समय बेबी को किसी भी प्रॉडक्ट का डिब्बा पकड़ने न दें, बल्कि कोई खिलौना पकड़ा कर उसे खेलने दें।
अपने बेबी को चेंजिंग टेबल पर अकेला न छोड़ें, एक मिनट के लिए भी नहीं। चेंजिंग टेबल का इस्तेमाल करते समय अपना एक हाथ हमेशा बेबी के ऊपर रखें, भले ही आप दिए गए सुरक्षा पट्टे का इस्तेमाल कर रहे हों। इस समय फोन पर ध्यान न दें- आपके बेबी की सुरक्षा सबसे पहले है!
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