न्यू-बॉर्न बेबी को ब्रेस्टफीड कैसे करें

पहले, नई माओं के पास पिछली जनरेशन की मेंटर होतीं थीं, जो उन्हें ब्रेस्टफीडिंग के लिए टिप्स देती थीं और इस काम को आसान बनाने में मदद करती थीं। आजकल, बहुत सी नई माओं को उनके बेबी के जन्म के तुरंत बाद, हॉस्पिटल से ही न्यू-बॉर्न बेबी को फीड करना सिखाने के लिए क्रैश कोर्स कराया जाता है। लेकिन अफ़सोस, कि इस बारे में एक बार समझाना ही काफी नहीं होता है।

ब्रेस्टफीडिंग के लिए धीरज और प्रैक्टिस चाहिए। यदि आपको परेशानी होती है, उदाहरण के लिए अपने बेबी को लैच करने में या अगर आपको इस प्रोसेस में दर्द हो रहा है, तो आप मदद ले सकती हैं। दूसरी माओं, अपनी नर्स, पीडियाट्रिशियन से बात करें या हॉस्पिटल से ही, न्यू-बॉर्न को कैसे फीड कराया जाए, इस पर कोर्स कर लें। ब्रेस्टफीडिंग आप और आपके बेबी के लिए ज़रूरी होता है, लेकिन यह एक सुखद काम होना चाहिए न कि चिंता और आँसुओं से भरा।

जल्दी शुरू करें

ब्रेस्टफीडिंग शुरू करने के लिए सबसे अच्छा समय डिलीवरी के तुरंत बाद होता है, जब आपका बेबी जागा हुआ होता है और उस समय वह अच्छे से चूस सकता है। भले ही इतने जल्दी दूध नहीं बन रहा हो, लेकिन आपके ब्रेस्ट में कोलोस्ट्रम होता है, जो एक पतला द्रव होता है, जिसमें एंटीबॉडीज़ होते हैं। जल्दी ब्रेस्टफीडिंग शुरू करना एक कीमती सलाह है, जिसके बारे में कई नई माओं को नहीं पता होता। भविष्य में, आपके और आपके न्यू-बॉर्न के लिए होने वाली तनाव भरी परेशानियों से बचने के लिए, इसका ध्यान रखें।

सही स्थिति

नई माओं के लिए यह जानना ज़रूरी है कि सही तरीके से कैसे ब्रेस्टफीड करें। आपके बेबी को आपकी गोद या बाँहों में आराम से होना चाहिए। उसके सिर को सहारा देने के लिए आप एक तकिए का इस्तेमाल भी कर सकते हैं, या अपनी पीठ के पीछे एक तकिया ले सकते हैं, जिससे आप बिल्कुल आराम से बैठ सकें। बैठने और नर्सिंग की आरामदायक स्थिति से आपके ब्रेस्ट में होने वाला दर्द कम हो सकता है। अगर आपको यह प्रोसेस समझ नहीं आई हो, तो अपने आसपास पीडियाट्रिशियन, नर्स या किसी और जानकार व्यक्ति से पूछें। इस प्रोसेस में शुरुआत में थोड़ा समय लग सकता है, लेकिन धीरे-धीरे अनुभवी माओं या नर्सेस की मदद से, और साथ ही अपनी खुद के अनुभव से, आपका एक रूटीन बन जाएगा और आपके और आपके बेबी के लिए सब कुछ आसान हो जाएगा!

जब बेबी को ज़रुरत हो तब नर्स करें

न्यू-बॉर्न को बार-बार फीड करना ज़रूरत होती है (लगभग हर दो घंटे में), लेकिन ज़रूरी नहीं कि इसका कोई समय तय हो। अपने बेबी को उसकी माँग पर फीड कराने से आपके ब्रेस्ट्स में पर्याप्त दूध बनेगा। बाद में, आपके बेबी का एक रूटीन बन सकता है, जो आपको भी समझ आने लगेगा। हालाँकि, ब्रेस्टमिल्क फार्मूला से ज़्यादा आसानी से पच जाता है, ब्रेस्ट फीड किए हुए बेबीस बॉटल फीड किए हुए बेबीस से ज़्यादा बार फीड करते हैं।

एनगॉर्जमेंट

एक नई माँ के रूप में आपके ब्रेस्ट्स में बहुत ज़्यादा दूध बनता है, जिससे आपके ब्रेस्ट कुछ दिनों के लिए बड़े, कड़े और दर्दभरे हो सकते हैं। इस एनगॉर्जमेंट को कम करने के लिए, आप कुछ इंफैंट फीडिंग गाइडलाइन को देख सकते हैं, और दूसरी महिलाओं के अनुभवों को पढ़ सकती हैं, जो ऐसी किसी स्थिति से गुज़र चुकी हैं। आपको अपने बेबी को बार बार फीड कराना चाहिए, जब तक कि आपका शरीर बेबी कि ज़रूरतों को समझ न जाए और उसके हिसाब से एडजस्ट कर ले। इस बीच, दर्द और परेशानी होने पर, अपने डॉक्टर से दर्द की दवा लेने के बारे में सलाह लें। आप ये सरल घरेलू उपचार भी कर सकते हैं: दूध का फ्लो बढ़ाने के लिए अपने ब्रेस्ट को कुछ मिनटों के लिए गर्म सेंक दें और अतिरिक्त दर्द से राहत के लिए फीड कराने के 10 मिनट पहले और बाद में अपने ब्रेस्ट पर आइस-पैक का इस्तेमाल करें।

कोई सप्लिमेंट नहीं

अगर आपको लगता है कि आपके बेबी को पर्याप्त दूध नहीं मिल रहा है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। अगर आपको लगता है, पर्याप्त दूध नहीं बन पा रहा है, तो अपने बेबी को शक्कर का पानी या दूसरे सप्लिमेंट न दें। वास्तव में यह नर्सिंग के लिए बेबी की भूख को कम कर सकता है, और इससे दूध का बनना कम हो सकता है। ध्यान रखें: आपका बेबी जितना ज़्यादा नर्स करेगा, उतना ज़्यादा दूध आप बना पाएँगी।

नकली निप्पल्स का इस्तेमाल देर से करें

लगभग सभी न्यू-बॉर्न फीडिंग गाइड्स आपको नकली निप्पल्स का इस्तेमाल देर से करने की सलाह देती हैं! पेसिफायर देने के लिए एक या दो हफ्ते तक इंतज़ार करें, जिससे आपका बेबी कन्फ्यूज़ न हो जाए। नकली निप्पल्स को चूसने का तरीका, असली निप्पल्स को चूसने के तरीके से अलग होता है। बॉटल से चूसने से भी बेबी कन्फ्यूज़ हो सकता है, जिससे उसे ब्रेस्टफीड कराने में परेशानी होती है।

नर्सिंग पैड का इस्तेमाल करें

जब आप लोगों के बीच बाहर जाएँ, तो नर्सिंग पैड का इस्तेमाल करें जो किसी भी लीकेज और शर्मनाक स्थिति से बचाते हैं।

दूध बाहर निकालना

फीडिंग के समय या बाद में बेबीस का दूध बाहर निकालना आम बात है। अधिकतर बेबीस एक साल का होने से पहले ऐसा करना छोड़ देते हैं। हालाँकि, ऐसा करना आम बात है, फिर भी अगर आपके बेबी का वज़न नहीं बढ़ रहा हो, बार बार उल्टी (दूध बाहर निकालना की जगह) कर रहा हो, या फीड नहीं कर रहा हो, तो डॉक्टर से बात करें।

निप्पल क्रैकिंग

बेबी के होने के बाद, आपको क्रैकिंग महसूस हो सकती है। अगर ऐसा होता है, तो साधारण सलाह के लिए अपने डॉक्टर के पास जाएँ। यदि आपके निप्पल क्रैक होते हैं तो नर्स करने के बाद इन्हें साफ पानी से धोएँ, इसके बाद जेंटल सफाई करें। ऐसा रोज करें, और जलन को शांत करने के लिए एक सुरक्षित और सही निप्पल क्रीम या मलहम लगाएँ। अगर यह स्थिति बनी रहती है या आपकी रोज की फीडिंग रूटीन को खराब करती है तो डॉक्टर से ज़रूर बात करें।

इंफेक्शंस को देखते रहें

ब्रेस्ट इंफेक्शन के लक्षणों में बुखार, दर्दभरी गांठें और ब्रेस्ट का लाल होना शामिल हैं। ऐसे में तुरंत इलाज की ज़रूरत होती है।

अच्छा खाएँ और आराम करें

कोई भी बेबी फीडिंग गाइड आपको अपनी अच्छी देखभाल करने को कहेगी, जिससे अपने बेबी को उसकी ज़रूरत का पूरा पोषण देने के लिए आप फिट और स्वस्थ रहें। ब्रेस्टफीड करने वाली माओं को संतुलित और पोषक आहार लेना चाहिए, जिसमें दिन में सामान्यतः अतिरिक्त 500 कैलोरी शामिल होना चाहिए। कैफीन पूरी तरह छोड़ देना चाहिए और एल्कोहल से बचना चाहिए। साथ ही हर दिन काफी मात्रा में लिक्विड (6-8 ग्लास) पिएँ। अपने बेबी को देखने और उसके साथ अच्छा समय बिताने के लिए सजग और तरोताज़ा रहने के लिए आराम और अच्छी नींद भी बहुत ज़रूरी है।

एक नई माँ के रूप में आप बहुत सी बातों को लेकर तनाव में रह सकती हैं, जिसमें बेबी को फीड कराना भी एक कारण हो सकता है। जॉनसन्स^® में हम आपकी चिंताओं को समझते हैं, और नई माओं को ब्रेस्टफीडिंग के टिप्स देकर, इसको लेकर उनके डर को दूर करने की कोशिश करते हैं। इन आसान उपायों से, हमें विश्वास है कि माँ बनने का यह सफर प्यार और लगाव से भरपूर बनाने में हम मददगार साबित होंगे।